YOGA

A prática regular do yoga traz uma vida mais equilibrada , ótimas noites de sono, reduz os níveis de cansaço, ansiedade, depressão e estresse. Yoga é muito mais que uma atividade física, ela é uma prática integral constituída por asanas (posturas), pranayama (exercício de respiração) e meditação.

Quartas das 9:30 às 10:45

Mensalidade: R$ 140,00

Instrutora: Vanessa Fernandes – Formação em Hatha Yoga, Yin Yoga, Kryia Yoga, entre os institutos estão, núcleo Shivalaya e Aliança do Yoga

*As aulas serão realizadas ao ar livre mantendo o distanciamento e os protocolos de segurança.


PRÁTICAS CORPORAIS

Durante os encontros serão realizados exercícios que promovem a liberação e o fortalecimento das articulações e o equilíbrio. Além de movimentos corporais e respirações inspirados pelas técnicas milenares de Chi Kung que atuam na melhora da saúde global do corpo e da mente.

Quintas das 9h às 10h

Mensalidade: R$ 140,00

Vagas limitadas

Marizilda dos Reis Sant’anna é terapeuta corporal e praticante com mais de 30 anos de experiência na área da saúde.

*As aulas serão realizadas ao ar livre mantendo o distanciamento e os protocolos de segurança.


SMARTPHONES
Aplicativos e Fotografia

Curso para aprender o manuseio do smartphone ou tablet, instalação de aplicativos e configurações.

  • O funcionamento do aparelho, principais aplicativos e configurações.
  • Aplicativos de uso cotidiano e cuidados com segurança para não cair em golpes.
  • Fotografia

Entre os aplicativos vistos, estão o WhatsApp, Facebook, Instagram, Aplicativos do Governo, INSS, Câmera Fotográfica, Agenda, Alarmes, Uber/99, iFood, Aplicativos de Bancos e Lojas etc

É necessário ter um smartphone ou tablet próprio para a realização do curso.

Investimento: 3 parcelas de R$ 140,00

Matrículas abertas até o preenchimento das vagas.

Ricardo Albuquerque é desenvolvedor de Sites e Sistemas para Internet, graduado em Publicidade e Propaganda.

Informações e matrículas: (15) 99803-3180

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One thought on “CURSOS PARA TERCEIRA IDADE

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