Esta mistura de chá cuidadosamente elaborada combina algumas das ervas mais eficazes para o alívio dos sintomas da menopausa. O chá de hibisco pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol LDL (o “mau” colesterol), enquanto aumenta o colesterol HDL (o “bom” colesterol), contribuindo para a saúde do coração. Também ajuda a reduzir a retenção de líquido pois tem propriedade diurética. Enquanto a sálvia oferece poderosas propriedades redutoras de ondas de calor. Um toque de erva-cidreira acalma o sistema nervoso e promove o equilíbrio emocional, e uma pitada de hortelã-pimenta adiciona propriedades refrescantes para aqueles momentos em que seu termostato interno entra em colapso. Basta mergulhar uma colher de sopa desta mistura em água quente por 10 minutos, coar e desfrutar de 1 a 2 xícaras por dia. Não é apenas uma bebida — é uma dose de medicina natural em uma xícara!
Rende aproximadamente 8 a 10 porções e esta a mistura de ervas secas pode ser armazenado em um recipiente hermético, longe da luz solar direta, por até 6 meses.
Ingredientes:
- 4 colheres de sopa de flores hibisco
- 4 colheres de sopa de folhas de sálvia secas
- 2 colheres de sopa de erva cidreira seca
- 1 colher de sopa de folhas de hortelã secas
- 1 colher de chá de raiz de gengibre seca (opcional, para aquecer a circulação)
Instruções:
- Misture todas as ervas secas em um recipiente de vidro com tampa bem justa.
- Agite bem para misturar bem.
- Modo de preparo: Adicione 1 colher de sopa da mistura de ervas a um infusor de chá ou bule.
- Despeje 240 ml de água fervente sobre as ervas.
- Cubra e deixe em infusão por 10 minutos.
- Coe e tome de 1 a 2 xícaras por dia, de preferência entre as refeições.
- Se desejar, adicione uma pequena quantidade de mel ou limão a gosto.