A proposta é compartilhar semanalmente ensinamentos e práticas de meditação.

Os encontros serão realizados em pequenos grupos onde abordaremos práticas de respiração, concentração e atenção plena. Inspiradas pelas práticas budistas tibetana e zen, além de técnicas de mindfulness. O intuito dos encontros é ajudar na redução da ansiedade, do stress e apresentar práticas simples e eficazes para melhora integral da saúde física e mental.

Os encontros serão realizados ao ar livre e mantendo o distanciamento necessário e os protocolos de segurança.

Os interessados poderão se inscrever no plano mensal ou participar semanalmente.

Regina Proença é filosofa, educadora e pesquisadora de práticas contemplativas. Coordena os projetos do coletivo cultural Fora da Caixa e do espaço colaborativo Ecoworkshop.

Início: 12/07 – Segundas – 14:30 às 16:00 (oito encontros)
Valor por encontro: R$ 30,00
Valor mensal: R$ 100,00

As inscrições devem ser feitas antecipadamente pelo telefone/whatsapp (15) 9.9803-3180 ou contato@foradacaixacoletivo.com.br

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