Introdução a Meditação
Início dia 06/07 – 9h

As práticas contemplativas podem ser aprendidas por qualquer pessoa e os benefícios podem ser sentidos em pouco tempo.
Introdução a praticas simples, apoiadas por métodos e protocolos científicos que podem beneficiar os participantes de forma direta e profunda. Durante os encontros serão aplicados questionários, avaliações clinicas e psicológicas.
Recentes estudos e pesquisas confirmaram que intervenções baseadas em Mindfulness mostram resultados positivos e duradouros em tratamentos contra a depressão, ansiedade, stress, burnout ou prevenção de recaídas em pacientes com adições e depressões graves. É uma dádiva que após 2.500 anos de existência do budismo possamos utilizar métodos que fazem parte desta tradição e que ao lado da ciência buscam desvendar todos os benefícios ainda por serem verificados pelos pesquisadores.
Nestes breves encontros apresentaremos algumas das práticas contemplativas que inicialmente foram introduzidas para aliviar o sofrimento humano e ajudar a lidar com os problemas inevitáveis da vida. Em várias partes do mundo essas práticas estão sendo adaptadas e utilizadas diferentes contextos em empresas, escolas e clinicas para criar uma melhor qualidade de vida.

Aulas aos sábados das 9h às 11h
Dias: 06, 13, 20 e 27 de Julho.
Valor: R$ 250,00 – Inscrições mediante depósito bancário até dia 05/07. Informações inbox ou contato@foradacaixacoletivo.com.br

Regina Proença – Graduada em Filosofia, Mestra em Comunicação e Cultura. Praticante e pesquisadora de práticas contemplativas desde 2003. Coordenadora de projetos de Educação para Paz do Coletivo Cultural Fora da Caixa.

**Há tambem a possibilidade de aulas personalizadas em horários e dias flexíveis. Consulte-nos sobre valor e disponibilidade de agenda.

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