Meditação – Encontros de Reflexão e Prática
A proposta é compartilhar semanalmente ensinamentos e práticas de meditação. Os encontros serão realizados em pequenos grupos onde abordaremos práticas de respiração, concentração e atenção plena. Inspiradas pelas práticas budistas tibetana e zen, além de técnicas de mindfulness. O intuito dos encontros é ajudar na redução da ansiedade, do stress e apresentar práticas simples e eficazes para melhora integral da saúde física e mental.
Os encontros serão realizados ao ar livre e mantendo o distanciamento necessário e os protocolos de segurança.
Os interessados poderão se inscrever no plano mensal ou participar semanalmente.
Regina Proença é filosofa, educadora e pesquisadora de práticas contemplativas. Coordena os projetos do coletivo cultural Fora da Caixa e do espaço colaborativo Ecoworkshop.
As inscrições devem ser feitas antecipadamente pelo telefone/whatsapp (15) 9.9803-3180 ou contato@foradacaixacoletivo.com.br
