Apesar de ouvirmos coisas maravilhosas sobre a medita\u00e7\u00e3o, sobre como as pessoas que praticam s\u00e3o calmas, pac\u00edficas e mais saud\u00e1veis ainda n\u00e3o entendemos muito como isso ocorre pois parece que esta pr\u00e1tica solit\u00e1ria esta ligada a uma religi\u00e3o ou a um grupo de pessoas especiais.
\nQuando n\u00e3o estamos buscando uma nova religi\u00e3o ou n\u00e3o estamos nos sentindo assim \u201ct\u00e3o especiais\u201d pensamos que n\u00e3o ser\u00e1 \u00fatil tentar e nos afastamos da id\u00e9ia sem nem mesmo dar uma oportunidade para os benef\u00edcios desta pr\u00e1tica milenar.
\nDa mesma forma que adiamos as dietas e os exerc\u00edcios f\u00edsicos com desculpas e alegando que teremos muito tempo para mudarmos nosso estilo de vida assim que \u201cdesejarmos\u201d acabamos por abandonar o projeto antes mesmo de inici\u00e1-lo.
\nN\u00e3o vou engan\u00e1-los dizendo que \u00e9 f\u00e1cil ou prazeroso meditar, principalmente no in\u00edcio, onde todas as nossas ansiedades e resist\u00eancias se apresentam numa maior intensidade mas ap\u00f3s esta primeira fase come\u00e7amos uma rela\u00e7\u00e3o de amor que pode transformar nossa vida pra melhor e definitivamente.
\nNossa sociedade valoriza o externo, qualquer coisa que leve para o interior e que n\u00e3o seja aparente \u00e9 deixado de lado, \u00e9 mais f\u00e1cil comprar uma roupa nova ou algo que outros possam ver do que investirmos tempo e dinheiro em algo que s\u00f3 voc\u00ea vai sentir ou saber, por\u00e9m podemos estar usando um anel de diamantes ou estar em um carro importado mas isso n\u00e3o altera nosso estado de esp\u00edrito, apenas distrai nossa aten\u00e7\u00e3o e a atrai a aten\u00e7\u00e3o dos outros.
\nTudo bem, queremos ser aceitos, apreciados e amados, n\u00e3o h\u00e1 nada de errado nisso mas a que pre\u00e7o? Ser\u00e1 que estamos condenados a buscar essa aceita\u00e7\u00e3o ao avesso? Quando vamos parar de permitir que esse narcisimo neur\u00f3tico nos domine? Ali\u00e1s, o mito de Narciso, jovem belo que morre afogado pois salta no lago em busca de seu reflexo acreditando estar apaixonado quando na verdade \u00e9 a sua imagem que est\u00e1 refletida \u00e9 muito mal interpretado, pois o que o leva a morte n\u00e3o \u00e9 um amor a si pr\u00f3prio e sim uma ilus\u00e3o, uma imagem falsa que se esvai assim que tocamos a superf\u00edcie, se realmente ele estivesse amando a si pr\u00f3prio n\u00e3o buscaria fora e sim dentro dele mesmo a fonte deste sentimento.
\nDurante a medita\u00e7\u00e3o resgatamos esse amor, reconhecemos nossas dificuldades e prestamos aten\u00e7\u00e3o ao nosso cora\u00e7\u00e3o, podendo assim buscar uma mudan\u00e7a, sendo nosso melhor amigo, acolhendo todas as emo\u00e7\u00f5es e ouvindo nossa intui\u00e7\u00e3o. A partir da\u00ed come\u00e7a um processo de cura, t\u00e3o sutil e profundo que eleva nossos pensamentos, fortalece a musculatura espiritual e nos deixa livres para sair da pris\u00e3o dos impulsos e da apatia.
\n\u00c9 importante ter algu\u00e9m de confian\u00e7a para iniciar este processo, da mesma forma que buscamos um professor para nos ensinar a ler e escrever, um m\u00e9dico quando estamos doentes ou um sacerdote quando estamos aflitos, tamb\u00e9m devemos buscar algu\u00e9m que nos inicie com seguran\u00e7a nesta jornada, um tipo de \u201cguia tur\u00edstico\u201d espiritual, que esclare\u00e7a as d\u00favidas, ajude a encontrar a postura e respira\u00e7\u00e3o adequadas para esta viagem interior. E o melhor de tudo, temos um universo dentro de n\u00f3s, podemos ir as alturas ou as profundezas, sem precisar sair do lugar. Basta sentar, se alinhar, respirar e boa viagem!!!<\/p>\n