{"id":6385,"date":"2023-10-27T13:02:20","date_gmt":"2023-10-27T16:02:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/openzine\/?p=6385"},"modified":"2025-06-01T09:29:19","modified_gmt":"2025-06-01T12:29:19","slug":"meditacao-e-saude-integral-programa-personalizado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/openzine\/meditacao-e-saude-integral-programa-personalizado\/","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o e Sa\u00fade Integral &#8211; Programa Personalizado"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img data-dominant-color=\"a98979\" data-has-transparency=\"true\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"515\" height=\"219\" src=\"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/openzine\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/capa-Meditacao-e-Saude-Integral-Programa-Personalizado.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6386 has-transparency\" style=\"--dominant-color: #a98979; width:842px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/openzine\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/capa-Meditacao-e-Saude-Integral-Programa-Personalizado.png 515w, https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/openzine\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/capa-Meditacao-e-Saude-Integral-Programa-Personalizado-300x128.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 515px) 100vw, 515px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Programa de introdu\u00e7\u00e3o \u00e0 <strong>medita\u00e7\u00e3o<\/strong> para aqueles que t\u00eam interesse em aprender as pr\u00e1ticas e tamb\u00e9m desejam realizar uma avalia\u00e7\u00e3o completa de sua <strong>sa\u00fade<\/strong> baseados em protocolos cient\u00edficos e <strong>Medicina<\/strong> <strong>Tibetana<\/strong>. A avalia\u00e7\u00e3o ser\u00e1 feita com a aplica\u00e7\u00e3o de question\u00e1rios desenvolvidos para identificar o n\u00edvel de estresse, autocompaix\u00e3o, burnout e depress\u00e3o do indiv\u00edduo.<\/p>\n\n\n\n<p>A identifica\u00e7\u00e3o do tipo de humor dominante ser\u00e1 realizado atrav\u00e9s da leitura de pulso, l\u00edngua, urina e outros m\u00e9todos de avalia\u00e7\u00e3o utilizados pela Medicina Tibetana. A partir da\u00ed ser\u00e1 desenvolvido uma rotina de pr\u00e1ticas e a indica\u00e7\u00e3o de exerc\u00edcios da <strong>Yoga<\/strong> <strong>Tibetana<\/strong>, seguidos de orienta\u00e7\u00e3o nutricional e comportamental para a pacifica\u00e7\u00e3o e harmoniza\u00e7\u00e3o das energias do corpo e mente. Os encontros t\u00eam a dura\u00e7\u00e3o de uma hora e podem ser feitos uma ou duas vezes por semana, dependendo da disponibilidade de agenda.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Investimento<\/strong><br>A mensalidade para um encontro semanal ser\u00e1 de R$ 350,00 (4 encontros) e R$ 550,00 por dois encontros semanais (8 encontros). Os dias e hor\u00e1rios podem ser flex\u00edveis e combinados de acordo com a disponibilidade de agendas.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Regina Proen\u00e7a<\/strong> \u00e9 praticante de medita\u00e7\u00e3o desde 2003 e tem pesquisado os benef\u00edcios das pr\u00e1ticas atrav\u00e9s de protocolos cient\u00edficos h\u00e1 mais de 10 anos. Atualmente est\u00e1 em forma\u00e7\u00e3o no curso de Medicina Tibetana pela Tibetan Medicine Education com o mestre tibetano Dr. Pasang Arya. Tendo recebido a transmiss\u00e3o dos ensinamentos orais e a certifica\u00e7\u00e3o das Terapias Externas em Neuch\u00e2tel, na Su\u00ed\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background\" style=\"background-color:#f7e7c5\">Para mais <strong>informa\u00e7\u00f5es<\/strong> e agendamento entre em contato pelo n\u00famero (15) 9972.67022 ou contato@foradacaixacoletivo.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Programa de introdu\u00e7\u00e3o \u00e0 medita\u00e7\u00e3o para aqueles que t\u00eam interesse em aprender as pr\u00e1ticas e tamb\u00e9m desejam realizar uma avalia\u00e7\u00e3o completa de sua sa\u00fade baseados em protocolos cient\u00edficos e Medicina Tibetana. A avalia\u00e7\u00e3o ser\u00e1 feita com a aplica\u00e7\u00e3o de question\u00e1rios desenvolvidos para identificar o n\u00edvel de estresse, autocompaix\u00e3o, burnout e depress\u00e3o do indiv\u00edduo. 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