<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre o eixo intestino-c\u00e9rebro? Na Medicina Tibetana essa conex\u00e3o \u00e9 a mais importante para a sa\u00fade f\u00edsica e mental pois quando seus n\u00edveis de estresse est\u00e3o altos<\/em> (como no per\u00edodo das festividades de final de ano), esse estresse afeta a qu\u00edmica do seu c\u00e9rebro e tamb\u00e9m afeta o seu microbioma.<\/p>\n\n\n\n Caso voc\u00ea n\u00e3o saiba, a sua sa\u00fade mental (gerir o stress, sentir-se equilibrado no seu humor, ser adapt\u00e1vel e flex\u00edvel \u00e0s mudan\u00e7as, etc.) na verdade n\u00e3o vive no c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n Sua sa\u00fade mental come\u00e7a no seu intestino. Muitos neurotransmissores s\u00e3o literalmente produzidos no intestino e depois distribu\u00eddos ao c\u00e9rebro.<\/p>\n\n\n\n A maior parte da sua serotonina (tamb\u00e9m conhecida como: o \u201chorm\u00f4nio da felicidade\u201d que ajuda a equilibrar o seu humor) \u00e9 produzida por bact\u00e9rias intestinais.<\/p>\n\n\n\n Sem mencionar que quase metade da dopamina que seu corpo usa para se sentir motivado e sentir prazer tamb\u00e9m<\/em> \u00e9 produzida em seu intestino. Por isso, quando voc\u00ea consulta um m\u00e9dico tibetano uma das primeiras perguntas \u00e9: como est\u00e1 sua digest\u00e3o? Muitos sintomas como falta de motiva\u00e7\u00e3o, humor desequilibrado, estresse, fadiga e dificuldade para relaxar e se divertir podem estar relacionados a um problema intestinal e n\u00e3o necessariamente cerebral.<\/p>\n\n\n\n Por isso enfatizamos a import\u00e2ncia de compreender como anda sua digest\u00e3o e sua alimenta\u00e7\u00e3o, durante o acompanhamento tra\u00e7amos um plano personalizado de cuidados para otimizar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e melhorar o processo digestivo, assim podemos lidar com as causas dos problemas ao inv\u00e9s de ficar tratando apenas de sintomas. Para saber como melhorar sua sa\u00fade f\u00edsica e mental agende uma consulta, todos os tratamentos s\u00e3o naturais e voc\u00ea pode aprender receitas que v\u00e3o te ajudar a recuperar ou manter sua sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n Regina Proen\u00e7a <\/strong>estudou Medicina Tibetana na Tibetan Medicine Education Center com sede em Neuchatel, Su\u00ed\u00e7a.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voc\u00ea j\u00e1 ouviu falar sobre o eixo intestino-c\u00e9rebro? Na Medicina Tibetana essa conex\u00e3o \u00e9 a mais importante para a sa\u00fade f\u00edsica e mental pois quando seus n\u00edveis de estresse est\u00e3o altos (como no per\u00edodo das festividades de final de ano), esse estresse afeta a qu\u00edmica do seu c\u00e9rebro e tamb\u00e9m afeta o seu microbioma. Caso … Ler mais<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":228,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[14,12,13],"class_list":["post-227","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artigos","tag-medicinatibetana","tag-nutricaosaudavel","tag-sabedorianatural"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=227"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":229,"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/227\/revisions\/229"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/media\/228"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=227"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=227"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.foradacaixacoletivo.com.br\/medicinatibetana\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}